Zanimljivo

Jelo kasnije u danu povezano s pretilošću

Jelo kasnije u danu povezano s pretilošću

Iako svi znamo da više jedenja može dovesti do debljanja, ispostavilo se da kada jedemo također može igrati ulogu. Jelo kasnije tokom dana povezano je s pretilošću, prema novoj studiji.

VIDI TAKOĐE: GENETIČKI ČIMBENICI GOJNOSTI IDENTIFICIRANI NOVIM STUDIJOM

Ovo nisu nužno nove informacije. Prethodno istraživanje već je utvrdilo da su kasniji načini jedenja i spavanja povezani sa pretilošću.

Procjena vremena obroka i spavanja

"Međutim, malo je studija procijenilo vrijeme obroka i spavanja kod odraslih osoba s pretilošću i nije jasno je li jedenje kasnije u toku dana povezano s kraćim trajanjem spavanja ili većom tjelesnom masnoćom", rekao je glavni autor Adnin Zaman Univerzitet Kolorado u Denveru. Colo.

Studija je pratila spavanje, fizičku aktivnost i način prehrane učesnika koristeći tri vrste tehnologije tokom sedmice. Studija je obuhvatila 31 odraslu osobu s prekomjernom težinom i pretilom, prosječne starosti 36 godina, od kojih su devedeset posto bile žene.

"Izazov je primijeniti san i cirkadijsku nauku na medicinu zbog nedostatka metoda za mjerenje dnevnih obrazaca ljudskog ponašanja," rekao je Zaman. "Koristili smo novi set metoda za simultano mjerenje dnevnog sna, tjelesne aktivnosti i obrazaca rasporeda obroka koji bi se mogli koristiti za identificiranje osoba kojima prijeti povećano debljanje."

U studiji su korišteni activPAL, Actiwatch i telefonska aplikacija nazvana MealLogger. Prvi je bio elektronički uređaj postavljen na bedra učesnika koji je mjerio koliko vremena provode u fizičkim ili neaktivnim aktivnostima.

Druga je procijenila način spavanja i budnosti, a treća je vremenski obilježila sve obroke tijekom dana. Na kraju, istraživači su otkrili da je kasnije određivanje obroka povezano s višim indeksom tjelesne mase, kao i većom tjelesnom masnoćom.

Jelo kasnije tokom dana

"Koristili smo novi set metoda kako bismo pokazali da osobe s prekomjernom težinom ili pretilošću mogu jesti kasnije tokom dana", rekao je Zaman. "Ovi nalazi podupiru našu cjelokupnu studiju, koja će proučavati hoće li ograničavanje prozora za jelo ranije na dan smanjiti rizik od gojaznosti."

"S obzirom na to da su nosivi monitori aktivnosti i pametni telefoni sada sveprisutni u našem modernom društvu, uskoro će biti moguće razmotriti vrijeme ponašanja tokom 24 sata u načinu na koji pristupamo prevenciji i liječenju pretilosti", rekao je Zaman.

Nova studija predstavljena je na ENDO 2019, godišnjem sastanku Endokrinog društva u New Orleansu, La.


Pogledajte video: Homo Sapiens vs Neanderthals. The Evolution of Language (Decembar 2021).